Тренажеры это основное оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Вместе с тем, некоторые предпочитают иметь тренажеры в своей квартире. С помощью грамотно подобранного спортивного оборудования вы сможете решить целый комплекс задач: повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сформировать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер отличается максимальной продуктивностью и сможет принести максимальную пользу?
В тренажерных залах вы сможете встретить всевозможные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. При этом исключена возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие дают возможность выполнять упражнения в низком, среднем или высоком темпе. Всякий имеет возможность выбрать себе подходящий режим и выставить адекватную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
В свою очередь высокой популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность данного тренажера доказана многочисленными исследованиями. Например ученые НАСА предложили вписать прыжки на батуте в тренировки для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
